Personal Training 1:1 · Genova San MartinoPersonal Trainer a Genova: un allenamento costruito su di te
Sedute individuali di allenamento funzionale a Genova, presso GYM AGE a San Martino. Lavoriamo insieme su forza, forma fisica, movimento e benessere, con un programma pensato solo per te.
A chi è rivolto
Per chi vuole allenarsi con una guida, non da sola
- Vuoi iniziare o riprendere ad allenarti nel modo giusto, senza improvvisare.
- Desideri diventare più forte, migliorare la forma fisica e la composizione corporea.
- Cerchi un allenamento che migliori mobilità e qualità del movimento.
- Hai bisogno di motivazione e costanza, con qualcuno che segua i tuoi progressi.
- Vuoi imparare la tecnica corretta per poi allenarti anche in autonomia.
Come funziona
Dal primo messaggio al primo allenamento
01
Primo contatto
Mi scrivi su WhatsApp o compili il test: mi racconti obiettivi, esperienza e disponibilità.
02
Conoscenza e valutazione
Nel primo incontro valutiamo il tuo punto di partenza e definiamo insieme gli obiettivi.
03
Programma su misura
Imposto un percorso progressivo, adattato al tuo livello e al tempo che hai a disposizione.
04
Allenamento e progressi
Ci alleniamo insieme, correggo la tecnica e adattiamo il lavoro in base ai risultati.
Cosa comprende e come si svolge
Un’ora dedicata solo a te
- Durata: sedute individuali da 60 minuti.
- Dove: GYM AGE, Via Papigliano 2/2A, 16131 Genova (San Martino).
- Metodo: functional training a corpo libero e con piccoli attrezzi, adattato a te.
- Attenzione costante alla tecnica di esecuzione e alla progressione dei carichi.
- Indicazioni pratiche per allenarti anche tra una seduta e l’altra, se lo desideri.
Hai già concordato la sessione con me? Prenota qui il tuo allenamento 1:1.
Benefici
Perché allenarsi con una personal trainer
Forza
Più forte, ogni giorno
Un lavoro progressivo che migliora forza e resistenza in modo misurabile.
Tecnica
Esercizi eseguiti bene
Impari a muoverti correttamente, riducendo errori e sovraccarichi inutili.
Costanza
Un appuntamento fisso
Avere una guida aiuta a mantenere continuità e motivazione nel tempo.
Benessere
Stare bene nel corpo
Più energia, più mobilità e maggiore consapevolezza del movimento.
Domande frequenti
Personal Training a Genova: FAQ
Dove si svolgono gli allenamenti?
Presso GYM AGE, in Via Papigliano 2/2A a Genova, nel quartiere di San Martino.
Quanto dura una seduta?
Ogni seduta di Personal Training 1:1 dura 60 minuti.
Serve il certificato medico?
Sì: per allenarsi in palestra è richiesto il certificato medico non agonistico con ECG. Se hai dubbi, scrivimi e ti spiego come fare.
Devo essere già allenata o allenato?
No. Il programma parte dal tuo livello attuale, sia che tu stia iniziando sia che tu voglia nuovi stimoli.
Come prenoto la prima seduta?
Scrivimi su WhatsApp oppure compila il test iniziale: ti ricontatto per fissare il primo incontro.
Posso combinare palestra e allenamento online?
Sì, con un percorso ibrido: alcune sedute in presenza e una programmazione online da seguire in autonomia.
Inizia da qui
Iniziamo ad allenarci a Genova
Scrivimi su WhatsApp per disponibilità e informazioni, oppure fai il test per raccontarmi i tuoi obiettivi.