Programmi BODY F.I.T. · video-allenamentiProgrammi di allenamento online con video
Programmazioni strutturate da seguire a casa o in palestra, al tuo ritmo. Premi play sul primo allenamento di ogni programma e scegli il percorso più adatto al tuo livello.
Gratuito · Principianti
BODY F.I.T. Starter
8 video30–40 minsenza attrezzi
Otto allenamenti gratuiti a corpo libero per iniziare con il mio metodo.
Starter · Base
BODY F.I.T. 40-10
18 video35 minsenza attrezzi
Tonificazione e resistenza: il punto di partenza ideale per allenarsi a casa.
Medium · Intermedio
BODY F.I.T. 20×20
28 video20 mincircuiti, Tabata e PHA
Allenamenti brevi e intensi per bruciare calorie e mantenere il tono.
Advanced · Avanzato
BODY F.I.T. 12+4
56 video50 minfunctional a corpo libero
Allenamento funzionale avanzato per definizione, forza e dimagrimento.
TRX · Intermedio/Avanzato
Suspension F.I.T.
20 video45 minTRX
Allenamento in sospensione con TRX per lavorare su tutto il corpo.
Percorso completo
Tutti e 4 i programmi insieme
Con All Packs hai Starter 40-10, Medium 20×20, Advanced 12+4 e Suspension: 34 settimane di allenamento + 8 in regalo, da seguire per sempre.
Anche nello shop
E-book per allenarti anche a tavola
Organizza i tuoi obiettivi
E-book per definire i tuoi obiettivi e trasformarli in un piano concreto.
Scopri l’e-book
Allenarsi anche a tavola
E-book con semplici regole per allenarti anche a tavola, senza stress.
Scopri l’e-book
100 snack proteici fitness
Idee pratiche per snack proteici da inserire nella tua giornata.
Scopri l’e-book
Tutto lo shop
Programmi, e-book ed eventi in un’unica pagina.
Vai allo shop
Inizia da qui
Preferisci un programma costruito solo per te?
Con l’Online Coaching o il Personal Training 1:1 a Genova costruiamo insieme il tuo percorso. Inizia dal test o scrivimi.